Body by Hanka 2. série – cvičení se židlí vhodné i do kanceláře (krátké video)
Ulevte svým zádům i v kanceláři! Krátké video z programu Body by Hanka zaměřené na cvičení se židlí. Sestava cviků je ideální pro úlevu od bolestí zad, ramen a kyčlí způsobených sedavým zaměstnáním. Skvělý pomocník pro ženy v menopauze, které chtějí zůstat aktivní i během pracovního dne. Online odkaz přímo do vašeho e-mailu.
| Kategorie: | Novinky |
|---|
Body by Hanka 2. série – cvičení se židlí vhodné i do kanceláře (krátké video)
Menopauza je období hormonálních změn v našem těle. A protože v tomto období dochází i k ochabování svalů, doporučuji zařadit cvičení.
Vím, že vás v tomto období dohánějí neduhy sedavého zaměstnání, jako je syndrom zmrzlého ramene, karpální tunely, bolest krčí či bederní páteře či bolesti kyčlí. Připravila jsem proto pro vás jednoduchou se stavu cviků, kdy jako pomůcku využívám židli. Tyto cviky (či celou sestavu) můžete pravidelně cvičit i během svojí pauzy v kanceláři. Nebo samozřejmě doma či kdekoliv na cestách.
Video je vhodné kombinovat s dalšími videy z programu Body by Hanka v perimenopauze/menopauze. Doporučujeme cvičit alespoň 2x – 3x týdně.
Formát: Online odkaz do e-mailu (po zaplacení).
Pozn. Kniha, o které Hanka ve videu hovoří, spatří světlo světa na podzim 2026.
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
