Obsahem DVD HEJBEJSE 4. je cvičební program zvaný P-Class - posilování problémových partií s využitím posilovací gumy. K vlastnímu cvičení potřebujete jeden pár posilovacích gum a podložku na cvičení. Nezapomeňte na sportovní obuv vhodnou do tělocvičny.
Po společném rozehřátí nás čeká posilovací trénink násobený cvičením s posilovací gumou. V pohodě zvládnete jednoduché krokové variace s využitím kroků nízkého aerobiku. V choreografii nejsou žádné otáčky a poskoky. Na závěr cvičení se společně protáhneme.
Délka cvičení je 60min.
Cvičební set obsahuje : 1x DVD, 1x pár posilovací gumy.
Co potřebujete najít?
Doporučujeme
