Akce
Kód: 805 | Značka: Česká republika

SET : DVD Hana Kynychová / Aktivní těhotenství + KNIHA Aktivní těhotenství

Neohodnoceno
199 Kč
Skladem (525 ks)

Zvýhodněný SET : DVD Hana Kynychová / Aktivní těhotenství + KNIHA Aktivní těhotenství

Kategorie: DVD / Cvičební sety
Záruka: 2 roky

Obsah DVD:

CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ délka 40min.
CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ délka 16min.
CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ délka 22min.

CVIČENÍ V TĚHOTENSTVÍ # v zahřívací části se seznámíte se základními kroky na míči.
Hlavní část # obsahuje jednoduchou a hravou choreografii, kterou si udržíte fyzickou kondici v těhotenství.
Posilovací a protahovací část # obsahuje posilování problémových partií.

CVIČENÍ V ŠESTINEDĚLÍ # zde najdete cviky, které můžete cvičit již v porodnici a pomalu začít zpevňovat zádové svalstvo a svalstvo pánevního dna.

CVIČENÍ PO ŠESTINEDĚLÍ # Tato část je určena hlavně formování břišních svalů po porodu.

Obsah KNIHY :

Milé maminky, těhulky i vy, které miminko teprve plánujete!
Nápad na tuhle knížku nosím v hlavě už hodně dlouho. (Konečně, dost dlouho jsme se s manželem Jindrou taky pokoušeli o druhého potomka.) Celou tu dobu jsem se těšila, že hned jak otěhotním, začnu pro těhulky psát knížku a točit DVD. Původně jsem plánovala, že v knížce budou jenom tady, jak cvičit a stravovat se v době těhotenství a po porodu, v šestinedělí.
Po těhotenství s mými dvojčátky, po jejich porodu císařským řezem i po dlouhodobém pobytu v podolské porodnici jsem se ale rozhodla, že přidám do knížky i další věci. Zkušenost s dvojčaty, s umělým oplodněním, ale i spoustu rad a informací, které jsem nasbírala v Podolí. Potkala jsem tu opravdu zajímavé lidi # porodníky, lékaře na JIP, kde byly ze začátku Sofinkase Sašenkou, laktační sestry, které mi radily s kojením, rehabilitační sestry, které nám ukazovaly, jak můžeme hned po porodu cvičit, a pak samozřejmě maminky, s kterými jsem se různě potkávala na chodbě, a protože jsme všechny měly dvojčata, každá z nás měla i nějakou tu radu nebo postřeh.
A mě napadlo, že bych vlastně prostřednictvím knížky mohla předat jiným mamkám i tyhle svoje zážitky

Přeju vám, ať si užijete svá těhotenství ve zdraví a dobré náladě a ať přivedete na svět zdravé a veselé děti.
Vaše Hanka Kynychová